名古屋 上飯田・栄生・栄 あなたが望む綺麗なカラダに導きます。

私は名古屋市内のフィットネスクラブを中心に、30代から40代の働く女性の方々へ、パンツスタイルの似合うカラダづくりを専門に指導しております。

お客様の既往歴やトレーニング経験、生活習慣などをもとに、お一人ずつに必要なプログラムデザインを行います。

また、トレーニングだけでなく、日常での栄養摂取やセルフケアのアドバイスも致します。

そして、指導するエクササイズも安心して取り組めるよう、フォームのポイントや日常での姿勢や動きのポイントをわかりやすくお伝えすることを心掛けています。

マニュアルに則った指導しか出来ないトレーナー、一方的な指導しかしないトレーナーとは異なります。

 

強引な押し売り・営業は一切致しません。

フィットネスクラブで活動するパーソナルトレーナーの多くは、ジムエリアで営業を行っています。

しかし、残念ながらあなたが望んでいないにも関わらず、強引に言いくるめて成約を取るパーソナルトレーナーもいます。

こういったパーソナルトレーナーは、ハッキリ言ってしまえば詐欺と同じですよね。

同様に、「営業」と言うなの大義名分であなたが不要だとアピールしていても、自分のやり方をフォームチェックとして押し付けて来る場合もあります。

私は、パーソナルトレーナーとして、強引な押し売りと営業をしないことをあなたへお約束致します。

優秀なパーソナルトレーナーを見つける5つのポイント

これからパーソナルトレーナーをつけようと考えているあなたへ、是非知っておいて欲しいポイントをお伝えします。

  1. あなたの悩みや現状の不満の声に対して、真摯に向き合い聞く姿勢があるか。
  2. エクササイズや栄養などの専門用語をわかりやすく説明出来ているか。
  3. パーソナルトレーナー自らも、トレーニングやカラダづくりを実践しているか。
  4. ホスピタリティが高いか。
  5. フィーリング、直感的に合うか。

 

1. あなたの悩みや現状の不満の声に対して、真摯に向き合い聞く姿勢があるか。

パーソナルトレーナーが、エクササイズや栄養、健康などに関するリサーチを行い、情報をアップデートしていくのは当然です。

しかし、一度トレーナーの資格を取っただけで満足している指導者ほど、リサーチをせず指導するエクササイズもワンパターンになっています。

はじめの内はカラダの変化も出てくるけれど、エクササイズの引き出しも少ないから、カラダの変化もマンネリ化やリバウンドの原因に。

マンネリ化やリバウンドを防ぐには、カウンセリングが重要です。

カウンセリングであなたの悩みや不安について、まずは聞くことからはじめます。

あなたが抱える悩みや不安へ耳を傾ける姿勢をパーソナルトレーナーが取っているか、あなたの目で判断を。

 

2. エクササイズや栄養などの専門用語をわかりやすく説明出来ているか。

また、カウンセリングやセッションの際、あなたに分かる表現や説明をしているかも判断して欲しい。

パーソナルトレーナーが専門知識を学ぶ時に得られる専門用語は、あなたにとって知らなかったり、すぐに理解出来ないものが大半です。

専門用語を出来るだけシンプルに、比喩やイメージなどを伝えられるか。

頭の上をずっと通り過ぎるだけの指導ほど、あなたのトレーニングへの期待を裏切ります。

 

3. パーソナルトレーナー自らも、トレーニングやカラダづくりを実践しているか。

そして、同業者として許せないのが、「痩せ体質」「ボディラインメイク」を得意分野として指導しているパーソナルトレーナーの体型が、明らかに太っている人。

お腹がパンツのゴムの部分よりもはみ出てるパーソナルトレーナーに、ボディメイクを心から指導を受けたいと感じますか?

偏った食生活や運動不足が見た目でも分かる上、当然トレーニングで自らの変化の成功もない。

説得力なんて、微塵もないですよね。

そういったパーソナルトレーナーは、あなたに興味はなく、お金やグルメしか関心がありません。

同時に言葉巧みに、あなたを言いくるめてしまうケースもあるので注意して下さい。

 

4. ホスピタリティが高いか。

それから、パーソナルトレーナーはサービスを提供する上で、接客に対するホスピタリティも重要。

特定のお客様には挨拶するけど、自分が気に入らないお客様には一切挨拶しない。

中には常にアゴを突き出して、人を見下すような表情を見せる人も。

しまいにはお客様の前で堂々と壁にもたれたり、腕を組みながら会話したり、歩く時も腕を後ろに回してウロウロ歩き回る…

挙げればキリがないくらいで、もはやパーソナルトレーナー以前に、人間性が疑わしいですよね。

あなたには、冷静になってパーソナルトレーナーの人間性や立ち振舞も見ていて下さい。

一流のパーソナルトレーナーは、見た目や顔の表情や立ち振舞、声の聞き取りやすさなどに加え、指導に対する取り組みや本気度、情熱が違います。

 

5. フィーリング、直感的に合うか

最後に、やはりあなたにも対人関係の合う合わないのフィーリングの基準があるはずです。

いくら説明が上手で見た目も良かったとしても、

「何となくイヤだな」

「この人合わないな」

といった感覚は直感的に出てくる場合はあります。

その違和感、大事にして下さい。

あなたに合わないパーソナルトレーナーに時間やお金を頂いても、結果が出るプログラムデザインを進めても、合わない人と一緒に過ごすのは、すれ違う恋愛のように時間やお金のムダになってしまいます。

今一度あなたのフィーリングや直感も、パーソナルトレーナーを選ぶ上で重要項目の一つに入れてください。

 

トレーニングコンセプト

上飯田・栄生・栄の各フィットネスクラブで、初心者の方も、安全に、快適に、安心してトレーニングに専念できる指導をお約束致します。

お客様の9割が、トレーニングを継続しており、トレーニングを習慣化し、お客様は日常に欠かせない時間を過ごしていらっしゃいます。

あなたの年齢、体力、姿勢の特徴に合わせた、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムで、初心者の方でも安心してトレーニングトレーニングに取り組めます。

トレーナー自らも、一流のトレーナーのもとで学び、最新のフィットネスや栄養などに関する情報もアップデートしており、トレーニングや栄養、休養などのノウハウを、丁寧に、わかりやすく20〜60代のお客様へ提供しております。

トレーニングは、パンツスタイルの似合うスラッとした美脚、クッと上がったヒップ、キュッと引き締まったクビレ、後ろ姿の美しい背中、日常でも快適でスタイルを綺麗に保つ美姿勢を目指したトレーニングを行います。

指導内容を続けて実践すると、ヘルシーで、メリハリのある引き締まったカラダ、しなやかでアクティブなカラダになれることをあなたにお約束致します。

また、短期集中のダイエット特化型のパーソナルトレーニングジムのような、極端に炭水化物を抜く、糖質制限を行わせるジムとは指導のコンセプトが異なります。

8週間や2ヶ月で一気に体重を落とすことにこだわり過ぎて、体重だけは落ちるけれど、見た目がゲッソリしたり、正しいプロセスを経ずに筋肉がつかずリバウンドしてしまうことに。

あなたは、ダイエットのために極端な食事制限をしていませんか?

有酸素運動だけ、スタジオレッスンだけという偏った運動になっていませんか?

私のコンセプトは、真逆のことを指導します。

私の指導では、あなたが心から願う姿に向けて、ただ体重を落とすのではなく、美しくしなやかで健康的なメリハリのあるカラダづくりをサポート致します。

初回カウンセリングと体験が終了した後も、無理な勧誘や押し売りなどは一切致しませんので、ご安心下さい。

私としては、他のトレーナーの体験も受けて頂き、比較することをオススメします。

あなたは痩せたいだけですか?

それとも、しなやかで健康的なメリハリのあるボディラインを手に入れたいですか?

私の指導で、大幅に体重が落ちるお客様もいらっしゃいますが、バランスの取れた食事や生活習慣、そしてトレーニングによって適正範囲の体重に落ち着いただけで、誰もが20kg痩せる訳ではないのです。

体重の数字よりも、一人ひとりの姿勢や骨格に合わせた、オーダーメイドのボディメイク、トレーニングを行います。

そして、9割以上のお客様がなぜ継続出来ているのか、お客様の声も是非参考にして下さい。

結果に導くための最適なトレーニングメニューと、カラダづくりに専念できるレベルの高い設備が整った環境で、あなたをお待ちしております。

1回のトレーニングの流れ(例)

0.姿勢のリセット

トレーニングの前に、姿勢をリセットさせることで、呼吸が整い、筋肉が働きやすくなり、正しいエクササイズのフォームが身につきやすくなります。

 

1.コアアクティベーション(体幹トレーニング)

しなやかな動きを高め、ケガの予防につながる体幹の安定、関節の動きのコントロールを高めるトレーニング

2.ムーブメント・プレパレーション(ウォームアップ)

筋肉だけの意識ではなく、カラダが持つ正しい動きを身につけるためのウォームアップ

3.下半身のトレーニング

スクワットやデッドリフトなど、お尻や太ももなどの下半身の引き締めを中心としたトレーニング

4.上半身のトレーニング

背中や二の腕など、後ろ姿のシルエットを綺麗にするトレーニングや、バストアップを狙うトレーニングも

5.コアトレーニング・コンディショニング

体幹を中心に、ウエストのクビレや、ぽっこりとしたお腹を引き締めるためのトレーニングや、バーピージャンプなどの不完全な休みを挟みながら全力に近い強度で行うトレーニング

6.クロージング、次回のご予約受付

トレーニングのフィードバックや、 課題のエクササイズの提案、 次週のトレーニングのご予約を調整

 

私が指導をお断りするお客様

① 連絡もなく予約時間に毎回遅れる人

私の指導時間も1日のスケジュールでも限られています。

せっかく予約を受けても、お客様の中に、毎回何の連絡もなく予約時間に遅れる人がいます。

1人のお客様が毎回遅れると、私が準備していたトレーニングの計画もムダになるし、何よりその人の前後のお客様への印象も悪くなります。

「ここは時間にルーズな人達が集まっても大丈夫なんだねえ」

という見られ方もあり得るわけです。

こうなると、せっかく良い環境になってるコミュニテイの価値が下がってしまいます。

あなたも、まずは、予約時間を守ってくださいね。

② 決められた回数やセット数を勝手に減らそうとする

トレーニングは必ずカラダに負荷がかかります。

負荷がかかる以上、疲労も必ず出てきて、苦しくてキツいです。

私は、お客様のゴール達成に必要なエクササイズのプログラムデザインをした上で、一つ一つの種目も目的や取り入れる理由を、わかりやすく説明するよう心がけてます。

ただ、説明して納得したかと思えば、自分がキツいからという理由で決められた回数やセット数を勝手に減らそうとするお客様もいます。

私から見ると、明らかに体力も筋力もまだ余裕があるのに、勝手に止めちゃう。

もう一度トレーニングの狙いや回数やセット数を伝えても、勝手に止めちゃう。

「あなたは何をしにジムに来てトレーニングしてるんですか?」

週1回60分のトレーニングに本気で取り組む覚悟があるかどうか。

あなた自身にも今一度問いかけてみてください。

③ タダでトレーニングのアドバイスを受けようとする人

トレーニング指導をした後、ジムでトレーニングしてる私のクライアントではないお客様から、マシンの使い方やエクササイズのフォームを見て欲しいというリクエストもよく受けます。

申し訳ありませんが、無料でのマシンの使い方やフォームチェックはすべてお断りしております。

私佐藤は、タダ働きをすることはないので、ご了承ください。

お医者さんが、無料で診断しないように、私も提供するサービスやサポートに誇りと責任があります。

アドバイスが無料で得られないことに、お気を悪くしないようにお願い致します。

④とにかく体重を落としたい、ラクして痩せたい人

とにかく体重だけ落としたい、楽して痩せたい…

このようなマインドのお客様は、お断りしております。

楽して痩せたいのであれば、私が活動する店舗で、

「パワープレートに乗っていれば痩せやすくなる」

「食べても太らない体温にこだわったメニュー」

を提供するパーソナルトレーナーをご紹介します。

(といっても、そのパーソナルトレーナー自身が太ってますが…)

では何故このようなお客様をお断りするのか?

ズバリ、健康的なカラダをつくれず、長続きしない上に、リバウンドをしてしまうからです!

あなたは、楽してただ体重だけ落ちれば満足ですか?

それとも、私が提案している、筋肉がつき、しなやかで整った、パンツスタイルの似合うシルエットを手に入れたいですか?

どちらがあなたが心から望む姿か、日頃からイメージしてみて下さい。

パーソナルトレーナーは、あなたのゴールに向かう道しるべや案内役に過ぎません。

ハンドルを持って進むのは、あなたです。

私は、あなたがトレーニングを通じて、理想とするスタイルを手に入れ、毎日をアクティブに、健康で元気に笑顔で過ごせるようライフスタイルをサポート致します。

まずはお気軽に、質問やお問い合わせ、初回カウンセリング+体験トレーニングにお申し込み下さい。


初回カウンセリング+トレーニング90分 (カウンセリング45分+体験トレーニング45分)

¥5,400(税込)

お問い合わせはこちら


初めての方は初回カウンセリング+体験トレーニングをお申し込み下さい。

初めての方には、必ず初回カウンセリング+体験トレーニングを受けて頂きます。

不安のある状態でトレーニングを開始することはございませんので、ご安心下さい。

カウンセリングとトレーニングの表記の時間は、目安の時間です。

初回カウンセリング+体験終了後、料金や注意事項などのご案内をさせて頂きます。

その後、その場で継続を決めて頂いても構いませんし、じっくり考えてから後日ご連絡をして頂いても構いません。

お越し頂く皆様には、出来るだけ多くの施設、多くのパーソナルトレーナーの体験をセッションを受けて頂くことをオススメしております。

是非一度、私の指導と比べて頂ければと思います。

比較することで、私のトレーニングの良さを体感して頂けると考えております。

パーソナルトレーニングは、大事なお金、貴重な時間、カラダを変えたいという情熱を出してまで通って頂き、なおかつあなたのカラダや日常に関わるサービスです。

しっかり効果や結果を導く、信頼できるトレーナーから指導を受けることをオススメ致します。

少しでも不安に感じる方は、お客様の声をご覧頂き、ご質問もお気軽にお送り下さい。

また、こちらからご予約をお断りさせて頂く場合がございます。

お断りする場合は、理由についてはお答え致しかねますので、ご了承下さい。

そして、メニューや料金、活動店舗とスケジュールを知りたい場合は、メニュー・料金をご覧下さい。

お問い合わせはこちら

パーソナルトレーナー 佐藤 賢二

 

お問い合わせはこちら

プロフィール

佐藤賢二プロフィール

佐藤 賢二(さとう けんじ)

詳しいプロフィール

最近の記事

PAGE TOP