こんにちは。
名古屋 上飯田・栄生・栄で活動するパーソナルトレーナーの佐藤賢二です。
名古屋の女性で、ジムに通いトレーニングをする人が増えています。
特に、オフィスで働く女性が、仕事帰りにジムへ寄って、自分と向き合いながらトレーニングに励んでいるシーンを今年になってたくさん見かけるようになりました。
「もっと綺麗なボディラインにしたい！」
「見た目も変わって、筋力も増えて、今までよりもできることが多くなってきたからトレーニングが楽しい！」
といった見た目や内面の変化や、新たなチャレンジに意欲的なお客様が増えています。
日々の生活の合間に、パーソナルトレーニングのために、ジムやフィットネスクラブへ毎週通い、習慣にしてるお客様ほど、見た目の変化や結果が現れています。
一方で、「仕事が忙しい」と言ってトレーニングに来れない人もいます。
パーソナルトレーニングは受けたい、けれど、忙しくてジムに通う時間がない。
残念ながら、「忙しい」という理由でトレーニングが本当にできないのでしょうか？
今回は、日々の仕事がある中でも、働く女性がパーソナルトレーニングを習慣にして、理想の綺麗なカラダに向けたマインドセットについてシェアしたいと思います。
あなたの環境を変える
最も大切な考えとして、環境を変えるという手段があります。
あなたの周りの付き合う人を変える。
着てる服を変える。
働き方を変える。
パーソナルトレーニングを受ける、というのも環境を変える方法の1つです。
けれど、パーソナルトレーニングを受けるには、あなたのこれまでの日常の過ごし方を変える必要が出てきます。
「忙しい」という言葉が口癖ならば、あなたのスケジュール帳をよく見てみてください。
分刻みのスケジュールで絶え間なく動き続けてるほど、あなたは本当に「忙しい」ですか？
働き方を変える、と言いましたが、もしスケジュール帳が余白ばかりなのに、「忙しい」と感じているならば、あなたの時間の使い方を見直す必要があります。
会社の社長、プロジェクトリーダー、アントレプレナーなど、役職が高くなればなるほど、時間をとても大切にしていて、毎週必ずトレーニングの時間を優先して確保します。
あなたも、これからパーソナルトレーニングを受けようと考えているなら、周りの環境や時間の使い方を見直して、自分と本気で向き合う時間をつくってみませんか？
外見的魅力と対人的魅力を高めよう
働く女性にとって大切な要素は何だと思いますか？
一つは、外見的魅力です。
ボディラインなどの外見の美しさは、あなたが思っている以上に影響を与えます。
美しさがどれくらい影響を与えるかというと、見た目がいい人とそうじゃない人を比べると、約20％の収入差があることがわかっています。
そして、見た目の美しさとセットで高めたいのが、対人的な魅力です。
外見的な魅力と、対人的な魅力をセットにした資本を、エロティック・キャピタルといいます。
このエロティック・キャピタルは、トレーニングによって鍛えられるんです。
トレーニングで鍛えて見た目が変わる⇒外見的魅力が高まる⇒見た目に自信がつくからポジティブに振る舞える⇒対人的魅力がついてくる⇒相互作用で還元されてエロティック・キャピタルが高まる
という仕組みを理解しておくと、トレーニングと仕事の働き方が影響しあい、あなたはさらにステップアップできる可能性が高くなるし、女性としての魅力をさらに高められます。
エロティック・キャピタルについては、こちらの記事もどうぞ。
最後に
働く女性にとって、パーソナルトレーニングによって外見的魅力と内面的魅力を両方高めて得られるメリットが、
「人生の選択肢が増える」
ということ。
結婚のタイミングや出産、仕事のキャリアアップなど、あなた自身で決められるかどうか。
選択肢を狭くしたり、選択肢がない生き方になれば、あなたの生き生きとして綺麗でスタイリッシュな本来の姿は時間と共にまた崩れます。
私は、あなたには選択肢のない生き方をしてほしくないです。
人生の選択肢を増やし、あなたの魅力を最大限に高めるきっかけとして、パーソナルトレーニングはうってつけです。
正しいトレーニングを身に着けながら、時にはハードに追い込み、栄養バランスの取れた食事や疲れをリフレッシュできるケアを学ぶことで、働くあなたでももっと美しく魅力的なスタイルをつくることができます。
あなたは、どんなライフバランスを取りながら毎日を過ごしますか？
