あなたは気がついてる?つい現状維持をしてしまう口癖や行動について

こんにちは。

名古屋 上飯田・栄生・栄で活動するパーソナルトレーナーの佐藤賢二です。

ホームページやブログ、ソーシャルメディアだけでなく、ジム内の掲示物でもパーソナルトレーニングについて告知をしていると、メールやDM、ジムで直接問い合わせがあると、

「申込みしたいけど、お金がないんです」

「今すぐ始めたいんだけど、仕事が忙しいんですよ」

というメッセージをいただきます。

あなたは、なぜ、こういったメッセージや会話が出てくると思いますか?

今回のブログでは、「お金がない」「時間がない」といったメッセージに隠された口癖や行動について、あなたとシェアしたいと思います。

 

現状維持が隠れている

実際、こういったメッセージや会話というのは、見た目を変えたい、結果を出したいという本音とは裏腹に、無意識が現状維持を選ぼうとしているサインなんです。

これを、クリエイティブ・アボイダンス(創造的回避)と呼ばれる状態で、現状維持が隠れているんです。

例えば、「申込みしたいけど、お金がないんです」

というのは、「あなたのトレーニングにお金を払う価値はない」って言ってるのと同じなんです。

または、

「トレーニングをするほど見た目を変えたいわけじゃない」

「体型が崩れる状態を止めたいほど綺麗になりたいわけではない」

と無意識に判断してしまってるということ。

「今すぐ始めたいんだけど、仕事が忙しいんですよ」というメッセージには、「あなたとのトレーニングに時間を割く必要がない」と言ってるのと同じこと。

同様に、「時間を確保してまで見た目を変えたくない」「今すぐ見た目を変えるための時間は必要ない」

とこれも無意識が判断してるんですよね。

私のパーソナルトレーニングで12回コースなら、¥90,720で受けられるので、不要な仕事帰りの飲み会や、ケーキバイキングなどのムダな支出を減らし、短期バイトを10日間から2週間続ければ、誰でも捻出はできる金額です。

だからと言って、皆さん今すぐダブルワークをしましょう!っていう話ではないですよ。

つまり、「お金がない」「時間がない」ということを建前にして、今の現状にしがみついているのでは?という疑問や考えにしっかりと向き合う必要があるということ。

「時間がない」という場合でも、仕事をこれまでよりも早く終われるように働き方やスケジュール管理を見直す、ダラダラと過ごす時間を無くす、といった日常の過ごし方も、いくらでも見直せますよね。

あなたも何か、見直して変えられることは見つかりそうですか?

 

あなたがさらに成長するために

トレーニングに限らず、成長するというのは、これまでの過去、古い過自分を捨てることです。

「古い自分」とは、シンプルに言えば、今までのお金や時間の使い方、交友関係やマインドを含めたもの。

お金がないなら、スキマ時間や休日にバイトする。

仕事帰りにジムでトレーニングをする。

これは、成長のための時間の使い方も変わりますよね。

いつもは仕事帰りに飲み会でお酒を飲んでいたり、休日に友達と過ごしたり家でダラダラと過ごしていたのを、同僚や友達との時間を減らし、自己投資の優先順位を上げるということです。

コーチングでも、現状の外側にゴールを設定することが重要ですが、優先順位を変えていくということなんです。

「現状」よりも「現状の外側」も優先順位をいかに高めていくか。

あなたに誤解のないように伝えたいのが、強制的にhave toの気持ちでバイトして金を作ってパーソナルトレーニングに申し込みしろ!と言いたいわけではないんです。

いつも、「お金がない」「時間がない」と理由で建前をつくっているなら、現状維持してる可能性が高いということ。

そして、長期的に考えた場合、「お金がない」という理由で諦めてしまう選択は、あなたのセルフイメージをどんどん下げる原因になるんです。

 

セルフイメージを変えよう

「時間がない」を理由にしたとき、

「私は自分の時間がない」

「私は自分よりも会社や友達に使う時間しかない」

というネガティブなセルフトークやアファメーションをしてることに。

セルフイメージは、自分がイメージした以上の姿や行動は生まれず、セルフイメージ以上の人間にはなれないと言われます。

また、セルフイメージは、自分がどのような決断をするかどうかでも決まります。

「諦める」という決断をした瞬間から、自分のセルフイメージを下げることに。

反対に、「何とかして時間をつくろう」と決断すれば、自分のセルフイメージが主体的、行動的に変化するんです。

そこから、実際にジムに行く時間を確保するためのスケジューリングのために行動した結果、その時は時間がつくれなくても、それは問題ではないんです。

もちろん、次は余裕がもてる時間をつくるといった、課題を修正する必要はあるけれど、結果や手に入れたいもののために行動したタイミングで、自分の無意識にプラスのエネルギーを与えてくれます。

時には失敗もしながら、無意識にポジティブなエネルギーやパワーを与えていくと、プラスの循環を生み出していくんですね。

少しずつ、行動できる自分をつくっていくかが大事です。

もしあなたが、「無意識の現状維持」に縛られているなら、私のパーソナルトレーニングの申し込んで、「言い訳する自分」にサヨナラしましょう!

初回カウンセリング+体験トレーニングについては、こちらからお申込できます。


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(カウンセリング45分+トレーニング45分)

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