あなたは、目標達成のために○○を変えられますか?その2

こんにちは。

名古屋 上飯田・栄生・栄で活動するパーソナルトレーナーの佐藤賢二です。

前回のブログで、目標やゴール達成のために変えるには、環境を変える。

とお伝えしました。

何故環境を変えることが重要なのかを今回は書いていきます。

環境が人に影響を与える

前回もお伝えしましたが、トレーニングや栄養や休養は大事だけど、これらは手段であるとご紹介しました。

それよりも、もっと重要なこと。

綺麗なボディラインや、お気に入りのブランドの服を着る、夏休みに水着を着てビーチで過ごすことができる環境があなたの周りにはありますか?

トレーニングや栄養、休養が適切にとれる環境があるか。

アクションを起こせる環境があるかどうか。

環境次第で、あなたを成長もさせてくれるし、ダメにもしてしまう。

では環境をつくるものは一体何か。

それは、人です。

あなたの周りにいる人が、あなたの環境をつくります。

あなたのボディラインを変えるトレーニングが受けられる環境へ入る。

栄養価の高い食事を作ったり、ランチが食べられるお店をリサーチする。

寝る前には携帯電話やパソコンの電源を切って、ベッドの近くでアロマを焚いてみる。

キレイになりたければ、綺麗な人達が沢山集まるコミュニティに参加する。

こういったきっかけが、あなたの環境を変え、後に劇的な変化をもたらせてくれます。

ドリームキラーの存在

人が環境をつくるということで、気をつけたいことが一つ。

ヘルシーな栄養を考えた食事を摂りたいあなたを、飲み会やスイーツに誘いまくる友人や会社の同僚。

全力でトレーニングに取り組むあなたに対して、

「意識高い系?何目指してるの?」

ってつい言っちゃう人。

こういった人は、ドリームキラーと呼び、あなたの目標やゴール達成を邪魔をする存在です。

しかも、ドリームキラーは良かれと思って本人のためをもってあなたのことを邪魔してきます。

ドリームキラーになっている人、あなたの周りにいませんか?

あなたのことを邪魔しているなら、距離をとったり、思い切って整理するのも一つ。

ドリームキラーをあなたの周りから遠ざける。

「あなたのには出来ないよ」

「やめた方が良いよ」

という周りのアドバイスは、必ずあなたの足を引っ張ります。

ドリームキラーからのアドバイスは、無視するに限ります。

あなたが目標やゴール達成のためには、ドリームキラーがいない環境をつくること!

私はパーソナルトレーナーとして、あなたの目標やゴール達成を全力で応援します。

最後に、私はあなたに伝えます。

「あなたなら、出来る」

 

 

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