【名古屋】2020年オフィスで働く30代女性のスタイルを劇的に変える3つの方法とは

こんにちは。

名古屋 上飯田・栄生・栄で活動するパーソナルトレーナーの佐藤賢二です。

新年明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い致します。

さて、2020年という新しい時代の幕開けを予感する年に入りました。

「1年の計は元旦にあり」

という言葉が昔からあるように、元旦にその年1年間の目標を設定する方は多いのではないでしょうか。

けれど、あなたは元旦に決めた目標や計画が年末までに達成したことがありますか?

こう質問すると、ほとんどの方は挫折した経験が何度もあるのでは。

「今年こそ、〇〇を達成させよう!」

と新たに目標を立ててもなぜうまくいかないのでしょうか?

実は、ある3つのことを意識して目標やゴールを設定しないと、

「今年も何も変わらなかった…」

という結果で1年が終わってしまうことに。

そこで、今回は、2020年にあなたのスタイルを劇的に変えるための3つの方法についてシェアしていきたいと思います。

 

自分を劇的に変える方法はたった3つだけ

日本トップの経営コンサルタントであり起業家の大前研一氏は、次の言葉を述べています。

人間が変わる方法は3つしかない。

1番目は、時間配分を変える。
2番目は、住む場所を変える。
3番目は、付き合う人を変える。

この3つの要素でしか人間は変わらない。
最も無意味なのは「決意を新たにする」ことだ。

この3つはどういうことでしょうか。

1.時間配分を変える

1つ目の時間配分は、例えばあなたが仕事帰りに毎週2回60分だけオフィス近くのジムに寄ってパーソナルトレーニングを受ける習慣を取り入れたら、きっとあなたの見た目は変化して、あなた自身も体力がついて成長ができますよね。

もちろん、数日だけでは見た目の変化は起きないかもしれない。

けれど、これが1ヶ月2ヶ月、さらには1年続いたとしたらどうでしょうか。

1ヶ月なら8時間、1年なら96時間ものトレーニングの時間を捻出できますね。

これだけの時間があれば、大きめのサイズの服で体型を隠していたのが、年末には綺麗なスキニーパンツのスタイルが着こなせるようになってるかも。

2.住む場所を変える

2つ目の住む場所については、例えば、あなたが会社から遠い駅の近くに住めば、読書時間を今よりも増やすことができますよね。

通勤電車の中で座り、中には往復で2時間以上本を読むという人もいるとか。

今の時代なら、Amazon Kindleやスマホのオーディオブックの機能を使って、倍速再生を聞きながら移動できれば、読書量もさらに増やせます。

ビジネスだけでなく日頃の生活の知識量を高めるためにも、読書は習慣にしたいことの1つですね。

また、会社の通勤方法で自転車を使って移動できれば、有酸素運動の時間も確保できますね。

体脂肪が分解され、日常生活で分解された脂肪がエネルギーとして消費されるようになれば、きっと見た目の変化やカラダの引き締まりはさらに良くなるでしょう。

3.付き合う人を変える

3番目は付き合う人を変えることです。

例えば、あなたが美しくしなやかで女性らしいスタイルを手に入れたいなら、何もせずにいる友人と

「なぜ自分は綺麗なスタイルにならないんだろう」とお互いの傷を舐め合ってるよりも、トレーニングをみっちりとしながら綺麗なスタイルをどんどん作ってる人と仲良くなり、その習慣をあなた自身のカラダに覚え込ませるのが1番の近道に。

もし、その人がパーソナルトレーニングを受けているならば、あなたもその人が受けてるパーソナルトレーニングを受けるのが確実です。

ただし、私の場合はお客様によってはお断りする場合がございますので、予めご了承ください。

 

人間は環境の奴隷である

つまり、「人間は環境の奴隷である」ということが言えるわけで、決意だけ新たにしても環境が変わらなければ、結局は何も変えられないということ。

「今年こそ!」「明日から!」と毎年のように決意を決めることばかりする人はまだまだ多いです。

ボディメイクやダイエットだけでなく、仕事や恋愛でも同じで、毎年同じ目標を立てては毎年決意を新たにする…

これが、大前研一氏がいう「もっとも無意味なこと」なのです。

もしあなたが2020年を本気で「自分を変えたい!」と思うなら、今回紹介した

1.時間配分を変える
2.住む場所を変える
3.付き合う人を変える

の3つの方法を意識して、2020年につくるスタイルの目標やゴールを設定してみてはいかがでしょうか?

 

いきなり変化をさせるのが難しいと感じるなら

とはいえ、

「いきなり住む場所や付き合う人をいきなり変えるのは難しいのでは?」

とあなたは感じるかもしれません。

もしあなたがそう思うなら、まずは「トレーニングをする」ことをオススメしたいです。

トレーニングや栄養、健康などの情報に触れることで自己管理の能力も高まり、同時に見た目が変わることで相手へ良い印象も与えやすくなります。

綺麗な良い印象を与えれば、ビジネスでの交渉だけでなく、プライベートでは異性へのアプローチもステップアップできる可能性が高くなるわけです。

つまり、トレーニングを通じて「付き合う人を変える」ことができるんです。

もし、あなたもトレーニングを通じて2020年に本気で自分を変えたいなら、あなたのスタイルを劇的に変えグッと魅力を引き上げる、パーソナルトレーニングはきっと大きな自己投資になると私は信じております。

あなたは、2020年どんなスタイルをつくりたいですか?

 

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